dietas

hola princesas pues he tenido esto muy abandonado por diferetens obligaciones ¬¬ pero ya estoy aqui para dejarles unas dietas q encontre y espero q si las siguen me digan q tal les funcionan... estas semanas he estado arriba y abajo, afortunadamente no me he atragantado d comida, d hecho ultimament casi no me da hambre y si por algun motivo tengo q comer normalito me lleno demasiado rapido :s es muy raro pero creo q es muy bueno a la vez, la verdad no he tenido tiempo d pesarme pero me he medido y los resultados son favorables :D espero el fin de semana poder pesarme a ver q tal voy!!

saludos a todas princesas y espero q alguna d estas dietas les sirva :D...

DE 2 A 3 KILOS EN TRES DIAS

Primer dia

Desayuno: media toronja, una tostada, una cucharadita d mantequilla d cacahuate y te o café sin azúcar

Comida: dos porciones d cualquier tipo d carne a la parrilla o al horno, una manzana y una bola pequeña d helado d vainilla

Cena: media lata d atun en agua, un pan tostado y te o cafe

Segundo dia

Desayuno: un huevo cocido, medio platano, un pan tostado y te o cafe sin azucar

Comida: dos salchichas, media taza d zanahorias cocidas, medio platano, te o cafe sin azucar

Cena: una taza d quso cottage, cinco galletas d soda y te o cafe sin azucar

Tercer dia

Desayuno: cinco galletas de soda, una rebanada d queso chedar, una manzana y te o cafe sin azúcar

Comida: media taza d atun en agua, medio melon o media taza d helado d vainilla y te o cafe sin azucar

Cena: un huevo cocido, pan tostado, cafe o te

Esta dieta sólo se puede hacer por tres dias y en el transcurso d los dias tomar minimo dos litros d agua

DIETA DE LOS CRUDITÉS

Es una dieta del regimen vegetariano pero incluye huevos y queso para las proteinas y no debe seguirse por mas d una semana

Desayuno: café, te o infusión y una fruta (nunca el jugo)

Comida: verduras crudas al gusto y en la cantidad deseada, dos rebanadas d pan integral, dos huevos cocidos y una fruta

Cena: plato d frutas d temporada con una cucharadita d miel

Snack: queso, fruta o vegetales

DIETA DESINTOXICANTE

no debe durar mas d tres dias y es importante ingerir minimo dos litros d agua entre comidas

Desayuno: te o infusion con una rodaja d limon y edulcorante o miel liquida d abeja, jugo d fruta natural d naranja o d manzana

Comida: sopa d verduras o ensalada verde con limon, ensalada d frutas, un yogur descremado o infusion al gusto

snack: yogur natural descremado o un vaso d leche descremada

Cena: sopa y verduras frescas o cocidas al vapor, una porcion pequeña d queso fresco, una gelatina light

Mañana pongo otras tres que me faltaron pero espero q estas les sirvan un poco...

besos princesas!!!